肌膚發光營養指南：由內而外，活出透亮能量！
如果擁有「發光肌」是你的目標，那麼營養攝取絕對是保養中不可或缺的一環！最強大的美容保養其實並不複雜，它建立在每天的選擇之中——選擇用正確的食物滋養身體，並由內而外撐起光采。
健康飲食
什麼是阿育吠陀飲食法？
阿育吠陀飲食源自印度數千年的自然療法「阿育吠陀」，強調身心平衡與能量調和。它根據個人體質（稱為「多夏 Dosha」）來選擇適合的食物，目的是幫助維持健康、平衡情緒與提升身心狀態。
阿育吠陀認為，宇宙由五大元素組成：空、風、火、水、土，這些元素在人體內形成三種能量型態（Dosha）
