# 睡眠

當醫學實證身心的深度修復— 瑜珈的好處遠超過我們的想像？

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真正的療癒不在高難度的體式，而在讓神經系統重新找回平衡。

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改善睡眠、舒壓、穩定情緒的「呼吸法(Pranayama)」自癒練習

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不用瑜珈墊，不用換衣服。三種呼吸法，坐著就能開始。

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睡眠旅行（Sleep Tourism）成為全球新型態養生旅遊趨勢？

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睡不好的人愈來愈多，於是「好好睡一覺」成了得專程出門一趟才換得到的事。

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