Ayurveda
本來的你，現在的你
阿育吠陀體質測驗
你身上其實有兩個你
阿育吠陀說，人出生的時候就帶著一組配比——風、火、水在你身上各占多少。那組配比一生不會改變，它是你的底，也是你之所以是你的原因。
但你不會一直待在那個底上。加班、換季、旅行、一場感冒、一段難熬的關係，都會把你往旁邊推開一段距離。
而多數時候讓人覺得不對勁的，並不是你天生是什麼樣子，而是你現在離自己有多遠。
這份測驗，測的是這三層
順序是有意義的：先看你現在在哪裡，再回頭校準長期的方向。反過來讀，往往會讓偏離加深。
先天體質 請想「二十歲上下的自己」
你出生時的配比，一生不變。它不需要被調整——它是用來校準長期方向的，不是用來解釋你這個月為什麼睡不好。
當下失衡 請只想「過去 2–4 週」
你過去四週怎麼過的。這一層才是所有練習與飲食建議真正的依據，也是最容易被誤讀成「我就是這種人」的一層。
心的狀態 一樣想「過去 2–4 週」
它不決定你練什麼，決定你現在做得動多少。心在空轉的時候，再正確的方法也做不下去。
還有一層是選填的。如果你身上有一個地方痛超過三個月，測驗會多問你幾題，請你圈出疼痛的質地——疼痛的形容詞本身就是判讀資料。沒有長期疼痛的話，直接跳過就好。
測完你會拿到什麼
- 一份完整的解讀，三層分開講，附一條永久連結，隨時可以回來看。
- 依你當下的狀態算出的練習方向——體位法、節奏、呼吸、冥想、生活各該往哪裡走。
- 正在開團募集、而且和你這次結果對得上的旅修，依標籤配對，不是每個人看到的都一樣。
三層，大約十分鐘。中途可以停，答過的會留著。
準備好就開始
建議找一段不會被打斷的時間，照直覺回答就好——想太久反而測不準。
開始測驗關於這份測驗的界線。它是自我觀察的工具，不是診斷工具，不能診斷任何疾病，也不能取代醫師、精神科醫師、心理師或營養師的評估。若你有已確診的疾病、正在服藥或懷孕，請以醫療專業的建議為主。